К устойчивому самочувствию при НЯК/БК - шаг за шагом
Комплексная работа с телом, психикой и привычками -
без жёстких диет и «бесконечных» таблеток. Личный опыт и десятки подтверждённых историй улучшений.
без жёстких диет и «бесконечных» таблеток. Личный опыт и десятки подтверждённых историй улучшений.
Комплексная работа с телом, психикой и привычками - без жёстких диет и «бесконечных» таблеток. Личный опыт и десятки подтверждённых историй улучшений.
+7 (983) 352-09-37
1000+ 2021—2025 персональных консультаций
• 📑 30+ отзывы / YouTube историй улучшений
• 📺 800 000+ по данным канала просмотров на YouTube
• 🎓 Образование дипломы медицинское и психологическое
• 👥 NET-VZK поддержка сообщество и еженедельные эфиры
• 📑 30+ отзывы / YouTube историй улучшений
• 📺 800 000+ по данным канала просмотров на YouTube
• 🎓 Образование дипломы медицинское и психологическое
• 👥 NET-VZK поддержка сообщество и еженедельные эфиры
1000+
за 2021-2025
персональных консультаций
100+
отзывы: текстовые и видео
историй улучшений
просмотров
1.000.000+
статистика на YouTube
NET-VZK
поддержка
академия и единомышленники
Образование
дипломы
медицинское и психологическое
Данные за 2021—2025. Истории людей — разные; опыт отдельных людей не гарантирует схожий результат.
Почему мне можно доверять
Смотрю шире, чем протоколы: мы не подгоняем вас под «универсальные схемы», а настраиваем повседневную жизнь так, чтобы нужные шаги выполнялись стабильно, а самочувствие становилось предсказуемее. Фокус на совокупности факторов: питание, сон, психосоматика, дневная активность и эмоциональное состояние.
Работаем индивидуально и комплексно. Я оцениваю вашу текущую ситуацию и образ жизни, а после этого предлагаю последовательный алгоритм действий, который вы реально сможете выполнять. Цель: внести ясность, спокойствие и стабильность в вашу повседневную жизнь. Подробнее по кнопкам ниже:
Работаем индивидуально и комплексно. Я оцениваю вашу текущую ситуацию и образ жизни, а после этого предлагаю последовательный алгоритм действий, который вы реально сможете выполнять. Цель: внести ясность, спокойствие и стабильность в вашу повседневную жизнь. Подробнее по кнопкам ниже:
Как я помогаю: комплексный подход
Что мы разбираем
Горизонт:
«сегодня → неделя → месяц». На первом шаге убираем мешающие факторы, затем добавляем посильные практики и закрепляем режим.
Форматы:
консультация (ориентация и приоритеты), индивидуальный разбор (детальный алгоритм улучшений и обновление), Академия «NET—VZK» (база необходимых материалов, сообщество единомышленников и еженедельные разборы тем/вопросов в прямом эфире).
Принцип:
простые и понятные действия, легко внедряемые в вашу жизнь. Никаких волшебных инструкций и чудо-диет — только то, что реально необходимо для стабильного улучшения состояния
Границы и безопасность:
Материалы и консультации носят информационный характер. Я не ставлю диагнозы и не назначаю/не отменяю лекарства — решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
- Состав рациона, частота и объём приёмов пищи, «как» вы едите (обстановка и привычки), реакции на продукты — убираем перегрузку ЖКТ, возвращаем энергию в течение дня
- Длительность и качество сна, время засыпания/пробуждения, свет/темнота ночью — базовые условия для восстановления и стабильного самочувствия
- Посильное движение, прогулки, уменьшение «сидячих» отрезков — грамотно налаживаем обмен веществ и общее состояние организма
- Отношение к диагнозу, работа со стрессом, простые практики саморегуляции; при необходимости — работа с психологом
- Рабочие смены, дорога, питание вне дома, повседневность и привычки — минимизируем негативные факторы и закрепляем понятные правила дня
- Обсуждаем возможные локальные методы поддержки кишечника; всегда индивидуально и без «универсальных рецептов». Решения по терапии — с вашим лечащим врачом
- Горизонт:Сегодня → неделя → месяц. На первом шаге убираем негативные / сбивающие факторы, затем добавляем набор последовательных шагов и закрепляем грамотный алгоритм действий
- Форматы:Консультация (базовый ориентир и ответы на вопросы), индивидуальный разбор (детальный алгоритм улучшений с обновлением), Академия «NET–VZK» (база необходимых материалов, сообщество единомышленников и еженедельные разборы тем / вопросов в прямом эфире)
- Принцип:Простые и понятные действия, легко внедряемые в вашу жизнь. Никаких волшебных инструкций и чудо-диет — только то, что реально необходимо для стабильного улучшения состояния
Границы и безопасность:
Материалы и консультации носят информационный характер. Я не ставлю диагнозы и не назначаю/не отменяю лекарства — решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
Материалы и консультации носят информационный характер. Я не ставлю диагнозы и не назначаю/не отменяю лекарства — решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
Почему этот подход работает?
Комплексность, а не «волшебная таблетка»
Мы работаем не только с кишечником, а с человеком в целом: питание, сон, стресс, движение и локальная помощь кишечнику выстраиваются в единую систему. Когда тело и психика действуют согласованно, воспалению попросту не на что опираться.
Устранение первопричин вместо маскировки симптомов
Мы по шагам убираем факторы, поддерживающие воспаление — в образе жизни, эмоциях и рационе. Это снижает частоту и силу обострений, а состояние становится заметно устойчивее и предсказуемее.
Индивидуальная траектория, а не шаблонные рекомендации
Мы создаём персональный план под вашу ситуацию, с учётом стадии / давности заболевания и всех остальных индивидуальных особенностей вашего организма, чтобы реализация данного плана была максимально комфортной и эффективной.
Сила маленьких шагов — каждый день
Без суеты, крайностей и изнуряющих диет. Небольшие, регулярные изменения приживаются и работают на вас долгосрочно.
Окружение и поддержка, которые держат курс
В академии «NET–VZK» вы найдёте всё необходимое: материалы, прямые эфиры, ответы на вопросы, сообщество людей с похожим опытом — вы не одни и всегда понимаете, что делать дальше.
Опора на реальный опыт
Я сам прошёл путь восстановления после тотального поражения кишечника и лично знаю все тонкости данного диагноза, а также уже 5 лет помогаю другим людям стабилизировать своё состояние и жить свободнее от ограничений.
Важно: это информационная поддержка и работа со средой/привычками; решения по терапии принимает ваш лечащий врач.
Доступ на месяц / регулярная подписка
Академия NET-VZK
Новичку
Опора каждый день
Для кого: новодиагностированные и те, кто «застрял» между диетами и противоречивыми советами
Что внутри: база всех необходимых материалов для самостоятельной работы над своим состоянием + еженедельные эфиры с разбором интересующих тем, ответы на вопросы и чат единомышленников – опора каждый день. Такой же формат поддержки используется и в ходе индивидуального разбора
Результат процесса: меньше хаоса, страхов и ошибок в действиях —> больше последовательности, ясности и спокойствия в повседневной жизни
Стоимость: 2.5 тыс. руб / мес.
База всех необходимых материалов + еженедельные эфиры с разбором интересующих тем, ответы на вопросы и чат единомышленников – опора на каждый день
Академия «NET–VZK»
2 сессии по 1.5 часа + 3 мес. Академии
Индивидуальный разбор
Комплексная работа на перспективу
Для кого: нужно детальное и углубленное изучение вашей истории, факторов среды и привычек, с последующим составлением индивидуального плана
Как это проходит:
Заявка и анкета + документы по обследованиям / анализам для контекста
Сессия №1 (1.5 часа): составляем персональный алгоритм улучшений и разбираемся, как эффективно двигаться по данному маршруту
3 месяца Академии в подарок: прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников – дополнительный инструмент поддержки между сессиями
Сессия №2 (1.5 часа): проводим анализ проделанной работы; на основании этого составляем актуальный алгоритм и закрываем оставшиеся вопросы.
Заявка и анкета + документы по обследованиям / анализам для контекста
Сессия №1 (1.5 часа): составляем персональный алгоритм улучшений и разбираемся, как эффективно двигаться по данному маршруту
3 месяца Академии в подарок: прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников – дополнительный инструмент поддержки между сессиями
Сессия №2 (1.5 часа): проводим анализ проделанной работы; на основании этого составляем актуальный алгоритм и закрываем оставшиеся вопросы.
Как это проходит:
• Заявка и анкета + документы по обследованиям / анализам для контекста
• Сессия №1 (1.5 часа): составляем персональный алгоритм улучшений и разбираемся, как эффективно двигаться по данному маршруту
• 3 месяца Академии в подарок: прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников – дополнительный инструмент поддержки между сессиями
• Сессия №2 (1.5 часа): проводим анализ проделанной работы; на основании этого составляем актуальный алгоритм и закрываем оставшиеся вопросы.
• Заявка и анкета + документы по обследованиям / анализам для контекста
• Сессия №1 (1.5 часа): составляем персональный алгоритм улучшений и разбираемся, как эффективно двигаться по данному маршруту
• 3 месяца Академии в подарок: прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников – дополнительный инструмент поддержки между сессиями
• Сессия №2 (1.5 часа): проводим анализ проделанной работы; на основании этого составляем актуальный алгоритм и закрываем оставшиеся вопросы.
Стоимость: 40 тыс. руб
Персональная комплексная работа – детальное изучение вашей истории и составление индивидуального алгоритма улучшений с пошаговым планом и дальнейшей корректировкой в процессе. 2 сессии по 1.5 часа + 3 месяца Академии
Индивидуальный разбор
60 – 90 минут
Консультация
Базовый ориентир
Для кого: нужен быстрый ориентир «что делать сейчас» и ответы на волнующие вопросы. Подходит при базовой осведомлённости в теме и точечной помощи в вашем случае
Формат: видеозвонок или аудиозвонок в удобном мессенджере (Telegram, WhatsApp, Skype) ~ 1.5 часа
Что обсудим: ответы на вопросы, типичные ошибки и триггеры; при необходимости – ближайшие посильные шаги без крайностей
Стоимость: 20 тыс. руб
Ответы на вопросы
Краткое сравнение
Формат
Академия
Ежедневная поддержка
1 месяц и больше
60–90 минут
3 ч. (2 х 1.5 ч.) + 3 мес. Академии
Индивидуальный план работы с последующим обновлением + поддержка в Академии
Нужен персональный маршрут
Ответы на вопросы, базовый алгоритм дальнейших шагов
Нужно решение локальных проблем
Начало пути/много вопросов
Материалы и консультации носят информационный характер. Я не ставлю диагнозы и не назначаю/не отменяю лекарства — решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
База материалов, прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников
Быстрый ориентир
Углубленная персональная работа
Консультация
Индивидуальный разбор
Длительность
Что получите
Когда выбирать
Краткое сравнение
Формат
Академия
Ежедневная поддержка
1 месяц и больше
60–90 минут
3 ч. (2 х 1.5 ч.) + 3 мес. Академии
Индивидуальный план работы с последующим обновлением + поддержка в Академии
Нужен персональный маршрут
Ответы на вопросы, базовый алгоритм дальнейших шагов
Нужно решение локальных проблем
Начало пути/много вопросов
База материалов, прямые эфиры, ответы на вопросы, чат единомышленников
Быстрый ориентир
Углубленная персональная работа
Консультация
Индивидуальный разбор
Длительность
Что получите
Когда выбирать
Материалы и консультации носят информационный характер. Я не ставлю диагнозы и не назначаю/не отменяю лекарства — решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
Консультация
Коротко и по шагам — для каждого формата:
Как проходит работа
Коротко и по шагам — для каждого формата:
Консультация
Как проходит работа
Как проходит работа
Коротко и по шагам — для каждого формата:
Консультация
Заявка и короткая анкета
+ документы по обследованиям и анализам
1
Составляем для вас индивидуальный алгоритм эффективных действий
Сессия №1 (1.5 часа)
2
Подарок к основной работе: база знаний, чат единомышленников
3 месяца Академии
3
Углубленная персональная работа
Анализ ваших действий + создание актуального алгоритма на будущее
Сессия №2 (1.5 часа)
4
Материалы и консультации носят информационный характер. Решения по терапии принимает ваш лечащий врач. В острых состояниях обратитесь за медицинской помощью.
Максим Бартош
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
«Я не мог ходить. Если иду по улице - вибрация от земли мне отдает в кишечник»
«Сейчас можно овощи молочком запить и ничего не будет »
- Сопровождение (месяц) 2022 год октябрь
- Был участником закрытой Академии «NET–VZK»
- Параллельно работе с Романом были сессии с психотерапевтом
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- С детства нездоровая психологическая обстановка, хронический стресс
- В 2021 году поставили диагноз болезнь Крона
- 8 раз в день походы в туалет
- Месалазины, антидепрессанты
- Слизь, очень сильные боли (даже сложно было передвигаться), бурление
Точка A
- Пересмотр и модификация питания (добавил в рацион жиры, костный бульон)
- Наладил питьевой режим (до этого момента пил практически постоянно)
- Наладил режим сна
- Добавил регулярные прогулки
- Освоил практику медитаций (во время движения)
Инструменты:
- В мае 2023 года «Я смог почувствовать себя здоровым
- Отменил препараты, никаких диет не придерживается
- Увеличилась масса тела (мышечная)
- «К пищевому терраризму уже не возвращаюсь»
- Вернулся к спорту
- Повысилась стрессоустойчивость
- Убрал информационную нагрузку
Точка B
• Смотреть отзыв •
Максим Бартош
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
«Я не мог ходить. Если иду по улице - вибрация от земли мне отдает в кишечник»
«Сейчас можно овощи молочком запить и ничего не будет »
- Сопровождение (месяц) 2022 год октябрь
- Был участником закрытой Академии «NET–VZK»
- Параллельно работе с Романом были сессии с психотерапевтом
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
Алёна Третьякова
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
«Вся моя дотошность и претензии к миру/к людям ушли в наблюдение»
«Ты не лепишь из себя кардинально другого, ты просто становишься немножко лучше, чем вчера »
- Работала с Романом в формате консультаций
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Вела дневник эмоций
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Курение, объедание
- Камни в желчном
- Не имела никакой цели в жизни
- По 10 походов в туалет в день
- Пила антибтотики, пентасу, салофальк
- Дерматит на лице
Точка A
- Узнала о Романе благодаря просторам интервью на ютубе
- Делала конспекты каждого интервью Романа
- Работала с Романом в формате консультаций
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Вела дневник эмоций
Инструменты:
- Регулярный, ежедневный стул (тип 4 по бристольской шкале)
- Наладилась работа желчного пузыря
- Кожа стала здоровой и чистой
- Приняла и полюбила себя
- «Я научилась читать составы и делить пищу на чёрное и белое»
- Отказалась от химии, пластика
- Ушли отёки, ушёл избыточный вес
Точка B
• Смотреть отзыв •
«У меня был настрой жить, и жить качественно, полноценно»
«Я справилась с этой болезнью, я не в ремиссии!»
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Сбылась мечта побывать на Алтае (на летнем лагере-ретрите NET–VZK)
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- НЯК с января 2020 года (причина - сильнейший стресс + депрессия)
- До 10 раз в день теряла сознание, до 20 походов в туалет ежедневно
- Брала кредиты на лекарства
- В медикаментозном лечении дошла до гормонов (преднизолон)
Точка A
- Изменения в питании (изменен подход к приёму пищи и отношение к еде)
- Соблюдался режим пищевых пауз (интервальное голодание в режиме 8/16)
- Поддержка кишечника: костный бульон, подорожник
- Изменен режим работы (исключены ночные смены)
Факторы выздоровления:
- В апреле 2023 года - полностью отказалась от таблеток
- Старается кушать полезные продукты, но нет запрещенных продуктов (кушает всё, включая сладости)
- Научилась слушать свой организм и его текущие потребности
- Наладила циркадные ритмы
- Научилась расслабляться (скорректировала психологическое состояние)
Точка B
• Смотреть отзыв •
Была у Романа на сопровождении (обратилась в апреле 2022) - спустя 2 года после постановки диагноза. Летом 2022 года уже смогла расширить рацион и съездить в отпуск (впервые за несколько лет)
Анжелика Владимировна
Павел Баженов
«Я здоровый человек не только физически, но и морально-ментально-психологически»
«Я кайфую от жизни, беру от неё всё самое лучшее, мне хватает ресурсов на все мои глобальные свершения»
«Я стал счастливым во время болезни»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Жил по пути контроля, достигаторства, максимализма
- Бесконтрольное применение таблеток и витаминов
- с 72 кг дошёл до 54 кг
- Принимал салофальк, месалазины и свечи
- Кальпротектин >950
- Использовал голодание
- Из-за потери крови не чувствовал ног по утрам
Точка A
- Узнал о Романе из ютуба
- Работал с Романом в формате индивидуального разбора (декабрь 2023 год)
- Состоял в закрытой Академии «NET-VZK»
- Читал книгу «Сила настоящего»
- За час до сна не использовать телефон
- Модификация питания (режим, подход к приёму пищи)
Инструменты:
- Отменил все препараты в апреле 2024 года
- Ест абсолютно любые продукты
- Справился с денежным кризисом при НЯК
- Начал кушать в тишине, не используя отвлекающих факторов (телефон, телевизор)
- Внедрил в свою жизнь медитации
Точка B
• Смотреть отзыв •
Вова Зубишин
«Даже врачи были в шоке. Терапия ему не подходит, ему всё делают, а анализы плохие»
«Самое главное - рабочая методика, вера человека в то, что он делает и время»
«Теперь можно мечтать, строить планы и их осуществлять»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Начало 2023 года - НЯК левостороннее поражение
- Хотели делать операцию
- Кальпротектин >1800
- Не мог ходить, только до туалета и обратно. Всё время лежал
- 2 раза было переливание крови, чтобы поднять гемоглобин
- При росте 194 вес был 55 кг
- Глоток воды провоцировал опорожнение кишечника
- Принимал месалазины, гормональную терапию и биологическую терапию (ранвек)
Точка A
- Изменения в питании (рекомендации по количеству приёмов пищи, согласование текущего меню)
- Психологический фактор (вера в восстановление через личный пример и других людей)
- Изменение режима нагрузки (добавление физкультуры - прогулки, велосипед, домашняя гимнастика)
- Индивидуальные нутрицевтики/добавки, направленные на восстановление кишечника
Факторы выздоровления:
- Отказался от таблеток в июле 2023 (через месяц после обращения)
- Отличные показатели анализов крови и кала
- Вес 95 кг при росте 194
- На данном этапе кушает практически всё (включая мороженое, фрукты, шоколад)
- Кальпротектин 19
Точка B
• Смотреть отзыв •
Максим Бартош
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
«Я не мог ходить. Если иду по улице - вибрация от земли мне отдает в кишечник»
«Сейчас можно овощи молочком запить и ничего не будет »
- Сопровождение (месяц) 2022 год октябрь
- Был участником закрытой Академии «NET–VZK»
- Параллельно работе с Романом были сессии с психотерапевтом
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
Асель Нурмухан
Узнала про Романа из ютуба
«Наше здоровье - это, в первую очередь, ценность, которая нам даётся »
«Если НЯК пришёл, значит есть необходимость сделать какой-то определённый выбор»
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Поставили диагноз в 2017 году
- Стул до 9 раз в день
- Очень много стресса
- Принимала салофальк, пентасу, свечи
- Ложные позывы, кровь, слизь
Точка A
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
- Вела дневник по питанию
Инструменты:
- «Сейчас нет никаких ограничений в жизни»
- Не принимает никаких медикаментозных препаратов
- Стул 1 раз в день
- Ввела в свою жизнь умеренную физическую нагрузку и медитации
Точка B
• Смотреть отзыв •
Листайте вправо, чтобы посмотреть больше историй
«У меня был настрой жить, и жить качественно, полноценно»
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Сбылась мечта побывать на Алтае (на летнем лагере-ретрите NET–VZK)
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- НЯК с января 2020 года (причина - сильнейший стресс + депрессия)
- До 10 раз в день теряла сознание, до 20 походов в туалет ежедневно
- Брала кредиты на лекарства
- В медикаментозном лечении дошла до гормонов (преднизолон)
Точка A
- Изменения в питании (изменен подход к приёму пищи и отношение к еде)
- Соблюдался режим пищевых пауз (интервальное голодание в режиме 8/16)
- Поддержка кишечника: костный бульон, подорожник
- Изменен режим работы (исключены ночные смены)
Факторы выздоровления:
- В апреле 2023 года - полностью отказалась от таблеток
- Старается кушать полезные продукты, но нет запрещенных продуктов (кушает всё, включая сладости)
- Научилась слушать свой организм и его текущие потребности
- Наладила циркадные ритмы
- Научилась расслабляться (скорректировала психологическое состояние)
Точка B
Была у Романа на сопровождении (обратилась в апреле 2022) - спустя 2 года после постановки диагноза. Летом 2022 года уже смогла расширить рацион и съездить в отпуск (впервые за несколько лет)
Анжелика Владимировна
«Теперь можно мечтать, строить планы и их осуществлять»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Начало 2023 года - НЯК левостороннее поражение
- Хотели делать операцию
- Кальпротектин >1800
- Не мог ходить, только до туалета и обратно. Всё время лежал
- 2 раза было переливание крови, чтобы поднять гемоглобин
- При росте 194 вес был 55 кг
- Глоток воды провоцировал опорожнение кишечника
- Принимал месалазины, гормональную терапию и биологическую терапию (ранвек)
Точка A
- Изменения в питании (рекомендации по количеству приёмов пищи, согласование текущего меню)
- Психологический фактор (вера в восстановление через личный пример и других людей)
- Изменение режима нагрузки (добавление физкультуры - прогулки, велосипед, домашняя гимнастика)
- Индивидуальные нутрицевтики/добавки, направленные на восстановление кишечника
Факторы выздоровления:
- Отказался от таблеток в июле 2023 (через месяц после обращения)
- Отличные показатели анализов крови и кала
- Вес 95 кг при росте 194
- На данном этапе кушает практически всё (включая мороженое, фрукты, шоколад)
- Кальпротектин 19
Точка B
«Даже врачи были в шоке. Терапия ему не подходит, ему всё делают, а анализы плохие»
Вова Зубишин
«Сейчас можно овощи молочком запить и ничего не будет »
- Сопровождение (месяц) 2022 год октябрь
- Был участником закрытой Академии «NET–VZK»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- С детства нездоровая психологическая обстановка, хронический стресс
- В 2021 году поставили диагноз болезнь Крона
- 8 раз в день походы в туалет
- Месалазины, антидепрессанты
- Слизь, очень сильные боли (даже сложно было передвигаться), бурление
Точка A
- Пересмотр и модификация питания (добавил в рацион жиры, костный буольн)
- Наладил питьевой режим (до этого момента пил практически постоянно)
- Наладил режим сна
- Добавил регулярные прогулки
- Освоил практику медитаций (во время движения)
Факторы выздоровления:
- В мае 2023 года «Я смог почувствовать себя здоровым»
- Отменил препараты, никаких диет не придерживается
- Увеличилась масса тела (мышечная)
- «К пищевому терраризму уже не возвращаюсь»
- Вернулся к спорту
- Повысилась стрессоустойчивость
- Убрал информационную нагрузку
Точка B
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Максим Бартош
«Я кайфую от жизни, беру от неё всё самое лучшее, мне хватает ресурсов на все мои глобальные свершения»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Жил по пути контроля, достигаторства, максимализма
- Бесконтрольное применение таблеток и витаминов
- с 72 кг дошёл до 54 кг
- Принимал салофальк, месалазины и свечи
- Кальпротектин >950
- Использовал голодание
- Из-за потери крови не чувствовал ног по утрам
Точка A
- Узнал о Романе из ютуба
- Работал с Романом в формате индивидуального разбора (декабрь 2023 год)
- Состоял в закрытой Академии «NET-VZK»
- Читал книгу «Сила настоящего»
- За час до сна не использовать телефон
- Модификация питания (режим, подход к приёму пищи)
Факторы выздоровления:
- Отменил все препараты в апреле 2024 года
- Ест абсолютно любые продукты
- Справился с денежным кризисом при НЯК
- Начал кушать в тишине, не используя отвлекающих факторов (телефон, телевизор)
- Внедрил в свою жизнь медитации
Точка B
«Я здоровый человек не только физически, но и морально-ментально-психологически»
Павел Баженов
«Ты не лепишь из себя кардинально другого, ты просто становишься немножко лучше, чем вчера »
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Работала с Романом в формате консультаций
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Вела дневник эмоций
- Курение, объедание
- Камни в желчном
- Не имела никакой цели в жизни
- По 10 походов в туалет в день
- Пила антибтотики, пентасу, салофальк
- Дерматит на лице
Точка A
- Узнала о Романе благодаря просторам интервью на ютубе
- Делала конспекты каждого интервью Романа
- Работала с Романом в формате консультаций
- Состояла в закрытой Академии «NET–VZK»
- Вела дневник эмоций
Инструменты:
- Регулярный, ежедневный стул (тип 4 по бристольской шкале)
- Наладилась работа желчного пузыря
- Кожа стала здоровой и чистой
- Приняла и полюбила себя
- «Я научилась читать составы и делить пищу на чёрное и белое»
- Отказалась от химии, пластика
- Ушли отёки, ушёл избыточный вес
Точка B
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Алёна Третьякова
Максим Бартош
«Постоянный стресс. Даже в кровати когда лежу не могу расслабиться, даже во сне не отпускал»
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
Нашёл Романа на ютубе («Сразу в глаза бросились подача и личный опыт»)
«Я не мог ходить. Если иду по улице - вибрация от земли мне отдает в кишечник»
«Сейчас можно овощи молочком запить и ничего не будет »
- Сопровождение (месяц) 2022 год октябрь
- Был участником закрытой Академии «NET–VZK»
- Параллельно работе с Романом были сессии с психотерапевтом
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
Асель Нурмухан
Узнала про Романа из ютуба
«Наше здоровье - это, в первую очередь, ценность, которая нам даётся »
«Если НЯК пришёл, значит есть необходимость сделать какой-то определённый выбор»
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Поставили диагноз в 2017 году
- Стул до 9 раз в день
- Очень много стресса
- Принимала салофальк, пентасу, свечи
- Ложные позывы, кровь, слизь
Точка A
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
- Вела дневник по питанию
Инструменты:
- «Сейчас нет никаких ограничений в жизни»
- Не принимает никаких медикаментозных препаратов
- Стул 1 раз в день
- Ввела в свою жизнь умеренную физическую нагрузку и медитации
Точка B
Читать отзыв >
«Наше здоровье - это, в первую очередь, ценность, которая нам даётся »
«Если НЯК пришёл, значит есть необходимость сделать какой-то определённый выбор»
Публикуется с согласия. Опыт людей различается. Решения по терапии — с вашим лечащим врачом.
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
- Поставили диагноз в 2017 году
- Стул до 9 раз в день
- Очень много стресса
- Принимала салофальк, пентасу, свечи
- Ложные позывы, кровь, слизь
Точка A
- Узнала про Романа из ютуба
- Работала с Романом в формате сопровождения
- Лечебное голодание в сопровождении Романа
- Вела дневник по питанию
Инструменты:
- «Сейчас нет никаких ограничений в жизни»
- Не принимает никаких медикаментозных препаратов
- Стул 1 раз в день
- Ввела в свою жизнь умеренную физическую нагрузку и медитации
Точка B
Узнала про Романа из ютуба
Асель Нурмухан
Новичку и тем, кто “запутался” – начните с этих трёх материалов. Они помогут понять базовые принципы моего подхода и разобраться в дополнительных вопросах
Полезные статьи
Что такое язвенный колит? Альтернативный взгляд на проблему
Что такое язвенный колит:
Ключевые факты о диагнозе и что важно знать на старте – простым и понятным языком, без страшилок
Ключевые факты о диагнозе и что важно знать на старте – простым и понятным языком, без страшилок
Новичку
5–7 мин
Распространённые ошибки при ВЗК: что чаще всего мешает?
Распространённые ошибки:
Самые частые причины отсутствия улучшений на пути работы с язвенным колитом
Самые частые причины отсутствия улучшений на пути работы с язвенным колитом
Ошибки
6–8 мин
Питание при НЯК и БК: 10 главных принципов
Питание при НЯК и БК:
Ключевые факторы для здорового пищеварения, которые благоприятно повлияют на общее состояние
Ключевые факторы для здорового пищеварения, которые благоприятно повлияют на общее состояние
Питание
7-9 мин
Материалы носят информационный характер и не заменяют очную помощь специалистов. Решения по терапии принимает ваш лечащий врач.
