Но как же так, спросите вы? На застольях переедаю не только я, друзья едят даже больше моего… А разговоры за обедом были всегда в нашей семье, а заболел только я…
Во-первых, нужно учитывать вашу индивидуальность. Может запас прочности вашего организма ниже, чем у людей из вашего окружения. И этот кусочек пиццы для вас оказался роковым, а вашему другу он лишь увеличил время переваривания на 30 мин.
Во-вторых, нужно смотреть целостно на организм, а не только то, что вы едите.
Сколько времени вы спите (и в какие часы), какая у вас физическая нагрузка, достаточно ли макро-микроэлементов поступает в ваш организм, хватает ли ему витаминов и минеральных веществ.